09/07/2024
Wie meistere ich die 43 Kilometer und 3.100 Höhenmeter am besten? Die Siegerin des letzten Jahres, Athletiktrainerin und Personal Trainerin, erklärt es uns. „Es war das schönste Rennen, das ich je gelaufen bin„ sagt sie über den Berglauf. „Ich habe schon an anderen Bergläufen in den Dolomiten teilgenommen, aber dieser hat den Wow-Effekt“.
Cortina d'Ampezzo_ Am 28. September treffen sich Berglaufbegeisterte in Cortina d'Ampezzo, um am Delicious Festival Dolomiti teilzunehmen. Die Veranstaltung, die für die Liebhaber des Berglaufsports bereits zur Tradition geworden ist, bietet drei Strecken mit einer Länge von jeweils 43, 35 und 23 Kilometern, die sich durch die Dolomiten schlängeln, die von der UNESCO zum Weltnaturerbe erklärt wurden.
Die "Krone" beim Langstreckenlauf über 43 km hat im vergangenen Jahr Sophie Maschi aus Bozen erobert. Sie ist nicht nur eine starke Trail-Läuferin, sondern auch Personal Trainerin und Fitness Coach. „Es war das schönste Rennen, an dem ich jemals teilgenommen habe. Ich war schon bei anderen Bergläufen in den Dolomiten mit dabei, aber wenn es um die Schönheit der Landschaft geht, dann ist dieses Trailrunning-Event nicht zu übertreffen.“
Im Jahr 2023 nahm sie zum ersten Mal den Langstreckenlauf in Angriff, und zwar mit Selbstvertrauen und Zielstrebigkeit, indem sie das Tempo allmählich steigerte und sich allmählich von der Gruppe absetzen konnte. In diesem Jahr haben wir sie um wertvolle Tipps gebeten, um diese anspruchsvolle Herausforderung aufs Beste zu meistern. In der ersten Hälfte des Rennens geht es fast nur bergauf, und deshalb ist eine graduelle Steigerung des Lauftempos angezeigt.